ورزش کاران چگونه باید فشارخون بدنشان را تنظیم کنند؟

سایت شرط بندی فرشید

مقادیر هنجاری فشار خون برای جمعیت کودکان و بزرگسالان متفاوت است. در ورزشکاران بزرگسال فشار خون بالا به عنوان فشار خون سیستولیک 40140 mmHg و / یا BP دیاستولی ≥ 90mmHg4 ، 10-12 تعریف می شود . در ورزشکاران جوان (تا 18 سال) فشار خون بالا به عنوان سطح فشار خون بزرگتر یا برابر با صدک 95 برای جنس ، سن و قد تعریف می شود که با استفاده از جداول BP 13،14 قابل ارزیابی است . در رهنمودهای فعلی اروپا و آمریکا در طبقه بندی سطح فشار خون تغییرات وجود دارد ، اما فقط از نظر کلاسهای BP زیر آستانه فشار خون بالا در بزرگسالان 10-14. دستورالعملهای فعلی برای کودکان و بزرگسالان در شکل 1 خلاصه شده است: ضبط دقیق از BP یک ورزشکار ضروری است زیرا در صورت عدم انجام مناسب روش ، فشار خون می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. به منظور اطمینان از ارزیابی قابل اعتماد فشار خون ، توصیه های خاص باید دنبال شود (جدول 1) 4،8،12 .

ردیابی فشار خون و پودر پوشیده از لباس سفید - اهمیت نظارت بر فشار خون آمبولاتور 24 ساعته

قبلاً مشخص شده است که اندازه گیری فشار خون در مطب اغلب سطح واقعی فشار خون را بیش از حد ارزیابی می کند. این پدیده که گاهی اوقات به عنوان پرفشاری خون سفید پوش (WCH) نامیده می شود بیشتر در میان افراد جوان دیده می شود و به دلیل اضطراب ناشی از مراجعه به یک متخصص مراقبت های بهداشتی گزارش شده است. اهمیت پیش آگهی WCH نامشخص است و مشخص نیست که افراد دارای WCH با همتایان فشار خون خود قابل مقایسه هستند. توصیه های فعلی این است که ، برای افراد با WCH ، پیگیری منظم و اندازه گیری های مکرر BP خارج از دفتر باید انجام شود

تحت برخی شرایط ، فشار خون مطب می تواند کمتر از حد معمول باشد